发布日期：2025-06-17 15:27 点击次数：149
近日，据外洋一所大学的沟通小组发现，无论立正或坐着，饭后30～120分钟内齐会出现泄漏的能量浮滥，但比较餐后坐着，餐后立正的能量浮滥平均每分钟当先0.16千卡，若餐后立正120分钟则可加多约10.7%的能量浮滥。
立正，除了有助减肥，它本人即是一种很好的“透露”。而久坐少动却是现在典型的静态生计式样，会给健康带来3种主要伤害：一是腰椎病变，二是血液轮回受阻，三即是臃肿，久坐少动的生计式样也容易导致臃肿。
黄焖鸡米饭（图据视觉中国）
此沟通论断一出，很多网友由于休息时分垂危等成分，纷繁直呼“臣妾作念不到啊！”
还有一些网友则示意我方早就养成了这个生计习尚，现在很健康。即使莫得实足的时分，那么作念到饭后就刷碗，不仅作念了家务，也检会了身段，可谓是一举两得。
不外，一部分网友则对这个沟通论断充满质疑：我方不仅莫得瘦反而还胖了；坚握这个生计习尚但也成功甚微啊；饭后就站不是会导致胃下垂吗？这也不利于身段健康啊！
如实，在如今快节拍的生计式样下，东说念主们很难专诚抽出时分立正顷刻间，转机一下身段景况。不外，在泛泛生计中，咱们也不错作念好一些细节，匡助咱们减少久坐的时分，比如：多乘坐民众交通，少抢座多站顷刻间；用小容量的杯子喝水，加多去接水的次数；站起来接电话；饭后散散布等等。东说念主们常说，会站的东说念主疾病绕着走。
不外，立正也得实现，并不是站的越久越好，万古分立正不动也会影响健康，立正的同期也得多往还哦！
那么，一又友们，你们饭后会继承立正顷刻间吗？来聊聊！
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